筋トレダイエットで最短で効果的に痩せるにはコレ！
筋肉が全くない私が筋トレで痩せるためにジムに通っていました。しかし、なかなか結果出ずに逆にお腹が空いちゃって食べ過ぎてしまい、３キロ太ってしまいました。そこで、筋トレダイエットで最短で効果的に痩せる方法をご紹介します。
効率よくカロリー消費を上げる方法は？1月5キロ落とすには！
摂取したカロリー以上にカロリーを消費したら、当然痩せますよね。でも、なかなかカロリー消費って大変です。そこで、効率よくカロリー消費を上げる方法と併せて、1月に5キロ落とす方法をご紹介します。
お腹の脂肪を落とす筋トレで最も効果的なやり方はコレ！
40歳過ぎてからは、お腹まわりの脂肪が少し気になってきました。お腹まわりや、腰まわりに付いた脂肪は体形を少しずつ変えていきます。筋肉を付けて脂肪を燃やすのに筋トレで最も効果的なやり方をご紹介します。
ついた脂肪が落ちにくい原因は？理想の体型になるにはどうする？
40過ぎてついた脂肪ってなかなか落ちないですよね？なので、諦めてしまいがちですよね。でも、それってもったいないコトなんです。自分の身体は、自分でコントロールできるのです。あなたは、思い通りの身体になっていけるのです。そん […]
お腹の脂肪が落ちない原因は？減らす方法とやってはいけないこと！
40歳過ぎて思う事なんですが太るのは簡単なのに痩せることがすっごく難しい。 以前は、ちょっと頑張ったら痩せていたので、またすぐに痩せられると甘くみていました。お腹の脂肪が落ちない原因と脂肪を減らす方法とやってはいけないこ […]
太り癖と痩せ癖でダイエットを成功させる方法はコレ！
ちょっとした事を意識しただけでちょっと癖を変えただけでなかなか痩せなかったのに痩せやすくなってしまうってコトがよくあるんですよね。私も、知らず知らずの内に「太り癖」がついていたのです。「太り癖」のパターンをセルフチェック […]
不整脈になる人は？原因と抑える方法 生活習慣の改善法は？
不整脈って、老化が原因で発症する場合もありますがうちの夫のように、病気が原因の場合もあります。不整脈になる人ってどんな人でしょうか？また、原因や不整脈を抑える方法生活習慣の改善法なども併せてご紹介します。
不整脈で急死する？放置していたら危険？原因や前兆はどうなの？
うちの夫は、不整脈が出るときつくて、動けなくなってしまいます。そこで、気になったのは不整脈で急死ってあるものなのか？放置していたら危険なのか？原因や前兆はどうなのか？など調べてみましたので、ご紹介します。
