40歳過ぎたら、太るのは簡単なのに
痩せることが難しいですよね。
特にお腹まわりの脂肪は
なかなか落ちません。
そこで、脂肪がなかなか落ちない理由と
しつこい脂肪を燃やす方法を
ご紹介します。

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お腹の脂肪が落ちないのはなぜ?

お腹の脂肪がなかなか落ちないのは
ちゃんと理由があるのです。

お腹をちょっと触ってみてください。
あなたのお腹、冷たくないですか?

そう、脂肪がついている所って
冷たいのです。

実は、脂肪もちゃんと意味をもって
あなたの体に付いているのです。

あなたの冷えた体内の
内臓を「守ろう」と正義感あふれる思いで
脂肪が付いてくるのです。

そして脂肪が付くと、また冷たくなってくる・・・
悪意循環ですね。

また、日々の生活で自然と体内に溜まってくる
「重金属」からも守ろうと
脂肪がついてくるのです。

重金属がダイエットの邪魔をする

https://karada49.work/191.html

しつこい脂肪を燃やす方法

冷蔵庫の中のバターって、固くて
溶けないですよね。

でも、ちょっと温めると
すぐにドロっと、溶けちゃいます。

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脂肪は、このバターと同じで
溶かすには、脂肪を温めることです。
冷たく固い脂肪を温めて溶かしていきましょう。

主な方法としては

☑ 運動をして脂肪を燃やす
☑ 血糖値の急上昇を避ける内容の食事を摂取する
☑ 細胞と細胞の間のリンパ液を流し、
☑ 溜まった老廃物を排泄する

などなどあります。

筋肉をつけることで、代謝が上がり
脂肪が燃焼します。
筋トレは、必要ですね。

【腹筋女子必見!】綺麗な理想の腹筋を効率よく作る方法はコレ!

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絶対にやってはいけないこと

絶対にやっては、いけないことは
食べないダイエットです。

食べないと一時的に痩せるという効果があります。
しかし、リバウンドや代謝が悪くなることで
逆に体脂肪を増やすことになってしまいます。

食べない事で、身体が栄養失調のようになり
次に食べた時に、全部吸収してしまうんですね。
なので「食べないで痩せる」ということは
やめましょう。

脂肪を落とすまとめ

脂肪には、ちゃんと目的があって
あなたを守るためについています。

たい脂肪を温めて、代謝を上げて
脂肪を燃やしていきましょう。

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